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つどいの広場ぴーちくぱーちく

パパ企画 「パパのためのセルフケアレッスン」

8/26(土) 今回のパパ企画は、いつも家族のために頑張ってくれているパパ自身のケアを…ということで、題して「パパのためのセルフケアレッスン」~かんたん腰痛改善メソッド~‼
講師は、とびきりの笑顔が印象的な、一乗寺整体院 由(ゆう) の笠間孝治さんです。
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立ち仕事が続くと痛む、常にデスクワークなので…と、腰痛に関する悩みを抱えるパパ3人が参加してくれました。
姿勢が悪いと背中や腰に老廃物が溜まり、内臓も弱る。 そこで、頑張らずに姿勢が良くなる方法を‼ 正しい身体の使い方をするだけで、健康的ないい運動になるそうです。
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まずは、正しい椅子の座り方。 コレ、とても大事‼ 
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正座の仕方も、大抵の方は間違っているそうです。 足首に体重が掛かる座り方だから、足がしびれる。
正しい姿勢だと、見た目もキレイ‼ パパ、断然カッコイイ☆彡
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身体の余分な力を抜いて、四つんばいのポーズで「ダラ~ン…」と。 この脱力感、一日一回はすると良いとか…
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働くパパは大変‼ 日頃のちょっとした習慣やクセが積み重なって、健康な身体にも不健康な身体にも…
色々とたくさんの事を教えて頂きましたが、これらの事がひとつでも気付きやきっかけになり、自分の身体をいたわる意識を持ってもらえたら…
熱く語って下さった先生、どうもありがとうございました。
パパ企画 「パパのためのセルフケアレッスン」_e0219012_14395454.jpg

by pi-chikupa | 2017-08-29 11:42 | イベント報告 | Comments(0)

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